Hummus là gì

1. Sốt hummus là gì?

Sốt hummus gồm nguyên liệu đó là đậu con kê kết phù hợp với sốt tahini (bơ vừng), dầu ô liu, nước cốt chanh khô, muối hạt cùng tỏi. Loại nóng này có nguồn gốc tự Ả Rập, là 1 loại nóng bao gồm vị măn mẳn, Khủng thơm cùng thanh đạm đặc trưng, hài hoà thân các một số loại nguyên liệu, danh tiếng ở Thổ Nhĩ Kỳ, Bắc Phi, Maroc với rộng rãi vùng Trung Đông.Vào rứa kỷ thiết bị 13, số đông phương pháp nóng hummus trước tiên đã được ghi chnghiền trong sách nấu dùng kèm cái brand name hummus bi tahina. Chúng bao gồm đậu kê nấu ăn cùng nghiền nhỏ dại cùng với giấm, ckhô giòn, cùng các loại thảo mộc, gia vị với dầu oliu, tuy vậy không tồn tại tahini hoặc tỏi.Bên cạnh đó, còn tồn tại công thức khác tên hummus kasa với nguyên liệu tương tự nhưng chỉ sử dụng từng giấm và được ship hàng sau khoản thời gian đã xay với ủ qua tối.

Bạn đang xem: Hummus là gì


Sốt hummus là gì?Hiện nay sinh hoạt cả nước, sốt hummus chỉ mới thịnh hành đối với một số tín đồ không ăn mặn hoặc nạp năng lượng theo phương thức eat clean. Bạn rất có thể tải sốt hummus cung cấp sẵn tại các siêu thị bán đồ nhập khẩu giỏi các trang thương thơm mại năng lượng điện tử lớn với mức giá dao động từ 1trăng tròn.000 - 150.000 đồng/ vỏ hộp. Quý Khách yêu cầu chú ý là nên thực hiện nóng hummus trong khoảng 3 - 5 ngày sau khi mngơi nghỉ nắp nhé.chỗ tải với Ngân sách sốt hummus làm việc Việt Nam

2. Tác dụng của nóng hummus

Bổ sung các protein thực đồ dùng với những hóa học bồi bổ khácTrong 100gr sốt hummus đựng lượng chất bổ dưỡng như sau:Lượng calo: 166 kcalChất béo: 9.6 grChất đạm: 7.9 grCarbohydrate: 14.3 grChất xơ: 6.0 grMangan: 39% RDIĐồng: 26% RDIFolate: 21% RDIMagiê: 18% RDIPhốt pho: 18% RDISắt: 14% RDIKẽm: 12% RDIThiamin: 12% RDIVitamin B6: 10% RDIKali: 7% RDISốt hummus khôn cùng phù hợp với người không ăn mặn Khi 100gr hummus hỗ trợ cho 7.9gr hóa học đạm - hóa học bổ dưỡng tưởng chừng chỉ có tương đối nhiều ngơi nghỉ giết thịt, cá. không dừng lại ở đó, bài toán cần sử dụng sốt hummus còn hỗ trợ cho bạn các chăm sóc chất không giống với một các chất đáng chú ý.Hummus chứa nhiều hóa học bổ dưỡng với protein thực vậtHỗ trợ ngăn chặn lại viêm nhiễmThành phần không thể không có trong nóng hummus là dầu oliu - một nguyên liệu kỳ diệu nhiều hóa học phòng oxy hoá có tác dụng phòng viêm hiệu quả.không chỉ gồm dầu oliu, hạt vừng trong nóng tahini góp bớt những tín hiệu viêm vào khung hình nlỗi các chỉ số IL-6 và CRP.. hay lộ diện sinh hoạt bệnh viêm khớp.Hummus cung cấp hạn chế lại viêm nhiễmGiàu chất xơCứ từng 100gr nóng hummus, các bạn sẽ được cung ứng 6gr chất xơ - tương tự cùng với 24% lượng hóa học xơ khuyến cáo hằng ngày cho đàn bà cùng 16% mang lại phái nam.Một số hóa học xơ vào sốt hummus có thể được vi trùng đường ruột gửi hóa thành axit to chuỗi nlắp butyrate. Axit phệ này tốt cho các tế bào ruột kết (đại tràng) cùng rất có thể góp sút tphát âm nguy cơ ung thỏng ruột kết.Hummus giàu hóa học xơKiểm thẩm tra lượng con đường máuVới nguyên liệu đó là đậu con gà - một nhiều loại đậu tất cả chỉ số con đường huyết rẻ, lại nhiều protein, tinh bột kháng và chất bội nghịch dinh dưỡng đề nghị nóng hummus là thực phẩm duy trì mặt đường máu luôn luôn được điều hoà cùng là một trong mối cung cấp hỗ trợ chất xơ hài hòa với chất mập ú khôn xiết hoàn hảo.Các hóa học béo múp này giúp làm lờ lững quá trình hấp thụ carbs và cũng có tác dụng lừ đừ quá trình kêt nạp carbs tự ruột, vì vậy, giúp giải phóng con đường vào huyết đủng đỉnh rộng với bình ổn rộng.Kiểm rà soát lượng đường máuGiảm nguy cơ mắc bệnh tim mạchTheo mọi nghiên cứu đã có triển khai, câu hỏi ăn uống đậu kê góp bớt lượng cholesterol LDL xấu xuống từ 4.6 - 5% so với những người ko nạp năng lượng. Trong khi, nghiên cứu và phân tích khác cũng cho thấy cứ đọng 10gr (khoảng 2 thìa cà phê) dầu ô liu nguyên chất được tiêu trúc mỗi ngày, nguy hại mắc bệnh tim mạch sút thêm 10%.Từ các phân tích bên trên, câu hỏi áp dụng nóng hummus có 2 nguyên liệu này cũng hoàn toàn có thể sút tphát âm những bệnh dịch liên quan mang lại tyên mạch.

Xem thêm: Review Dịch Vụ Điều Trị Mụn Ở Mailisa Có Tốt Không ? Sự Thật Về Tmv Cao Cấp Mailisa

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạchGiúp bớt cân nặng, gia hạn khối lượng cơ thểSôt hummus bao gồm yếu tố sau: hàm lượng protein cao giúp no thọ, lượng hóa học xơ dồi dào làm cho bớt hooc môn đói (ghrelin) với đậu con kê giúp làm cho bớt nguy hại gây béo tròn. Tất cả phần đông điều này có thể mang lại cho chính mình một mức độ khoẻ tuyệt đối hoàn hảo với gia hạn cân nặng lý tưởng phát minh.Giúp giảm cân nặng, bảo trì trọng lượng cơ thểPhù hòa hợp cho người bị dị ứngVới tiêu chí 3 không: không gluten, ko phân tử với ko sữa - sốt hummus nguyên ổn hóa học xứng danh là "hoa hậu thân thiện" Lúc không gây ra bất kì lạ ứng làm sao, tiện lợi đến đông đảo bạn tiêu thú món ăn này cơ mà chẳng đề nghị lnạp năng lượng tăn lo lắng.Tuy nhiên, các bạn vẫn bắt buộc cẩn thận phát âm kỹ bảng thành phần của những hũ hummus phân phối sẵn vị nhiều lúc một trong những chữ tín rất có thể thêm các chất bảo vệ hoặc một trong những nguyên tố khác vào. Trong khi, những người dân mắc hội bệnh ruột kích thích hợp cũng yêu cầu cẩn trọng không thực hiện quá nhiều hummus nhé.Hummus giỏi cho những người bị dị ứng

3. Sốt hummus ăn kèm gì ngon?

Hummus sandwichVới sự sánh mịn với thơm mập, nóng hummus khi được kết hợp với rau quả, trái cây, làm thịt tuyệt trứng sẽ tạo thành một món sandwich vừa ngon, mềm phệ lại cực kì bắt mắt.Buổi sáng mặc dù vội nhưng được hưởng thụ sandwich cùng nóng hummus và các nhiều loại vật liệu vừa thơm vừa ngon thì còn điều gì bằng chúng ta nhỉ!
Hummus sandwichHummus pizzaTgiỏi vị dùng sốt cà chua, chúng ta có thể pkhông còn một lớp mỏng sốt hummus lên đế bánh pizza nhé. Chắc hẳn sự phối hợp mới mẻ và lạ mắt cùng quan trọng này vẫn khiến các bạn nên yêu thích đấy.
Hummus pizzaChấm với bánh mỳ pita (hummus pita)Bánh mì pita tất cả ngoại hình như là cùng với đế bánh pizza và được thái thành từng miếng vừa nạp năng lượng, chấm với nóng hummus giúp cho món bánh Mặc dù đơn giản tuy nhiên lại trngơi nghỉ nên đặc biệt cùng thơm và ngon rộng khi nào hết.Hummus chấm bánh mỳ pitaLàm sốt saladkhông chỉ khiến cho món salad của doanh nghiệp trông lôi cuốn cùng sánh mịn rộng, nóng hummus còn mang về lượng protein với chất xơ đầy đủ không chỉ có vậy. Chỉ một chút ít nóng hummus cũng đầy đủ để cho món salad của khách hàng thêm mặn mà, thơm ngon mà lại không hề chán nản.Hummus làm cho nóng saladChấm cùng rau củ củVào phần lớn ngày thời tiết ẩm ương khiến cho bạn chẳng mong mỏi ăn gì, giảm hoặc luộc ngay lập tức phần nhiều các loại rau quả tất cả sẵn trong gầm tủ giá buốt và ăn lẫn nóng hummus chắc chắn sẽ khiến cho chúng ta thấy ngon miệng rộng đó!Hummus chấm cùng rau củ củChấm thuộc táoSự pha trộn giữa vị ngọt tkhô cứng mát của apple cùng chút mặn phệ của nóng hummus sẽ khiến cho vị giác chúng ta nở rộ bởi vì độ ngon nặng nề cưỡng này. Hãy thử sự phối kết hợp mớ lạ và độc đáo này ngay lập tức nhé.

Xem thêm: Thủ Khoa Tiếng Anh Là Gì ✔️Cẩm Nang Tiếng Anh ✔️, Nghĩa Của Từ Thủ Khoa

Hummus chấm thuộc táo
Bài viết sẽ cung ứng những công bố về nóng hummus, chức năng của các loại nóng này tương tự như hầu như món ăn ngon mà bọn chúng hoàn toàn có thể kết hợp. Chúc bạn với gia đình sẽ sở hữu được thêm các bữa ăn ngon với sốt hummus nhé!*tin tức được tham khảo với tổng thích hợp từ trang Wikipedia, Healthline với Womenhealthmag.

Chuyên mục: Công Nghệ