Ranch dressing là gì

lúc kể tới món salad yêu mến, đa số người đặt Ranch Dressing nghỉ ngơi đầu danh sách của mình.

Bạn đang xem: Ranch dressing là gì

Hơn vậy nữa, nhiều người coi món ăn ngon, kem nàgiống hệt như một trang bị gia vị, thêm nó vào phần nhiều vật dụng, từ bỏ bánh sandwich, pizza mang lại khoai phong tây rán.

Tuy nhiên, nếu như bạn nạp năng lượng Ranch Dressing liên tiếp, chúng ta có thể tự hỏi liệu bạn có đang tiêu thụ nhiều năng lượng hay không.

Bài viết này để mắt tới hàm vị calo của một vài uy tín thịnh hành về Ranch Dressing với Đánh Giá một số chức năng sức khỏe của các gia vị này.


*
Nước nóng Ranch Dressing


Ranch Dressing là gì? Thành phần ra sao?

Nước sốt salad Ranch Dressing truyền thống lâu đời gồm một cơ sở bơ sữa có mùi vị tỏi, mù tạt cùng những các loại thảo mộc, bao hàm rau mùi hương tây, hẹ và thì là.

Một số nhãn hiệu nước sốt Ranch Dressing đóng cnhì được gia công bởi sữa chua gắng vị bơ sữa. Những bạn khác nhận thấy kết cấu kem của mình tự dầu và trứng.

Quý Khách cũng rất có thể tải nước sốt Ranch Dressing bên dưới dạng hỗn hợp bột, thêm sữa, mayonnaise, kem chua, hộp sữa chua hoặc bơ sữa của riêng các bạn để cấu hình thiết lập lớp kem nền.

Cửa hàng của món salad trộn tất cả tác động ảnh hưởng lớn số 1 cho tổng lượng calo của chính nó. Đó là chỗ hóa học béo – với cho nên vì vậy đa số hàm lượng calo – tới từ.

tóm lược

Nước nóng Ranch Dressing là một trong những loại thảo mộc rất thịnh hành, kem, nhưng mà một số trong những fan Cảm Xúc làm cho tăng mùi vị của toàn bộ mọi thiết bị. Hàm lượng năng lượng của nó chuyển đổi tùy trực thuộc vào thành phần và lượng chất Khủng tất cả vào nó.


Hàm lượng calo của Ranch Dressing

Có vô số thương hiệu nước nóng salad Ranch Dressing đóng cnhì bao gồm sẵn trong các shop với trực tuyến. Trên thực tế, Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) liệt kê sát 5.000 mục khác nhau nhằm Ranch Dressing vào cửa hàng tài liệu bổ dưỡng của họ.

Một thực đơn mức độ vừa phải 2 muỗng nhỏ canh (30 ml) nước nóng Ranch Dressing chứa 129 calo, 13 gram chất béo, thấp hơn 1 gram protein với khoảng tầm 2 gram carbs (2).

Dưới đây là một trong những chi tiết về năng lượng với yếu tắc cho 1 khẩu phần 2 muỗng canh (30 ml) của một trong những nhãn hiệu phổ biến (1).

Ranch Dressing Hidden Valley cội Dressing. Một chế độ gói 140 calo cùng 14 gram hóa học bự. Hầu không còn hóa học lớn trong nước sốt này đến từ dầu đậu nành hoặc dầu canola và lòng đỏ trứng.Ranch Dressing cổ điển của kraft. Một khẩu phần cất 110 năng lượng với 12 gram chất to, đa số tới từ dầu đậu nành.Ranch Dressing Cowgirl Ranch của Annie. Nước sốt này còn có 110 calo với 10 gram chất phệ mỗi chế độ, hầu hết tự dầu canola với bơ sữa.Ranch Dressing Primal Dressing. Cơ sở này đựng 1đôi mươi năng lượng cùng 13 gram hóa học mập từng thực đơn, với phần đông chất phệ tới từ dầu bơ.Ranch Dressing của Newman. Cửa hàng này cất 150 năng lượng và 16 gram chất béo, tới từ dầu đậu nành với bơ sữa.

Xem thêm: Hack Game Kiếm Vũ Mobi - Hack Kiếm Vũ Mobi Mới Nhất Phiên Bản 2

Ranch Dressing sữa chua Hy Lạp Hidden Valley. Vì nó ít dầu rộng nên chỉ có thể gồm 60 calo mỗi thực đơn và 5 gram hóa học bự. Hai yếu tắc chính là không tồn tại hóa học béo, hộp sữa chua Hy Lạp với nước.Ranch Dressing truyền thống Bolthouse. Sản phđộ ẩm này là một số loại nước nóng tất cả lượng chất năng lượng rẻ nhất trong team với 45 năng lượng và chỉ gồm 3 gram chất to. Buttermilk là thành phần thiết yếu, và nó cũng có thể có được chất kem tự sữa chua, sữa với kem.

nắm lược

Hầu không còn các nhãn hiệu đóng góp chai của Ranch Dressing đều sở hữu dầu đậu nành là thành phần chính cùng gói gọn khoảng chừng 110 ngọn150 calo cho 1 thực đơn 2 muống nêm canh (30 ml). Những người có sữa chua hoặc bơ sữa là 1 trong thành phần được liệt kê hàng đầu có xu hướng thấp hơn về lượng calo.


Không buộc phải toàn bộ lượng calo của Ranch Dressing bởi nhau

Khi nói đến salad trộn đóng góp cnhì, nó không chỉ có là về năng lượng. Điều đặc biệt quan trọng nữa là nên chăm chú nhiều loại dầu cùng các nguyên tố khác bao gồm trong đó.

Dầu đậu nành trong vô số nhiều nhãn hiệu nước sốt Ranch Dressing là nguồn chất phệ omega-6 bậc nhất vào cơ chế ăn uống của rất nhiều người.

Với con số lớn, chất béo omega-6 hoàn toàn có thể có tác dụng tăng tình trạng viêm với nguy cơ mắc những căn bệnh viêm truyền nhiễm nlỗi bệnh tim, viêm khớp dạng phải chăng và căn bệnh Alzheimer.

Mặt không giống, các loại dầu như ô liu, cải dầu và dầu bơ là gần như chọn lọc an lành hơn với gồm tương quan đến nguy hại mắc dịch mạn tính phải chăng hơn, tuy vậy bọn chúng góp phần cùng một lượng calo trên mỗi gram nhỏng hóa học phệ không nhiều lành mạnh hơn.

Mặc dù bọn chúng ko nhất thiết bắt buộc cấp dưỡng lượng calo, nhưng các yếu tắc nhân tạo trong một trong những nhãn hiệu Ranch Dressing hoàn toàn có thể khiến bạn tăng cân nặng.

Các bên phân tích sẽ phân phát hiện ra rằng ăn nhiều thực phẩm sản xuất cực – hầu như thực phđộ ẩm tất cả cất các yếu tắc được gia công vào phòng xem sét – có Xu thế liên hệ tăng cân nhiều hơn thế nữa với hội tụ mỡ bụng, đặc biệt là sinh sống thiếu nữ.

tóm lược

lúc đối chiếu các thương hiệu nước sốt Ranch Dressing, hãy chắc chắn là rằng bạn chăm chú các nhân tố – không chỉ là là lượng chất calo. Một số chữ tín được tiếp tế với những nhân tố chế biến cao cùng hóa học bự thiếu lành mạnh.


Các bước làm Ranch Dressing

Thật thuận tiện để triển khai Ranch Dressing của riêng biệt bạn xuất phát từ 1 vài ba nhân tố đơn giản.

Quý Khách hoàn toàn có thể chọn 1 cửa hàng lành mạnh và điều chỉnh các yếu tố cùng kết cấu theo sở thích của khách hàng. Một tác dụng Khủng khác của câu hỏi từ bỏ bào chế là bạn sẽ tránh khỏi những chất prúc gia, chất bảo vệ cùng những yếu tố tự tạo khác.

Để làm cho nước nóng Ranch Dressing truyền thống lâu đời, hãy ban đầu bằng phương pháp trộn 1/2 cốc (118 ml) từng các loại bơ sữa, hộp sữa chua Hy Lạp nguim chất cùng sốt mayonnaise chất lượng tốt được gia công bằng ô liu, cải dầu hoặc dầu bơ.

Tiếp theo, khuấy trong vòng 2 muỗng canh vậy nên tươi, băm nhỏ; 2 muỗng canh hẹ tươi, băm nhỏ; cùng 4 muỗng canh rau củ mùi hương tây băm nhỏ dại. Nếu bạn không tồn tại thảo mộc tươi, bạn có thể sửa chữa các loại thảo mộc khô, tuy nhiên áp dụng khoảng tầm một ít con số cho mỗi một số loại.

Cuối thuộc, thêm một nửa thìa cafe bột tỏi, bột hành tây, mù tạt thô với muối, cũng giống như một nhúm tiêu tươi. Trộn tất cả rất nhiều vật dụng lại cùng nhau cùng thêm một ít nước nếu nó quá quánh.

Ranch Dressing từ bỏ có tác dụng này sẽ giữ vào một lọ trong gầm tủ giá lên đến mức 1 tuần.

tóm lược

Nếu bạn có nhu cầu một Ranch Dressing lành mạnh rộng mà lại không tồn tại hóa học phệ hoặc chất phú gia không lành mạnh, hãy thử trường đoản cú làm cho. Thật dễ dãi để triển khai, và một khi chúng ta bao gồm những một số loại thảo mộc với các gia vị khô vào tay, bạn sẽ rất có thể quất lên một Ranch Dressing ngon miệng bất kể khi nào cơn thèm nạp năng lượng.


Tổng kết

Nước nóng Ranch Dressing là 1 sản phẩm chủ lực trong nhiều phòng bếp.

Nó hoàn toàn có thể tác động câu hỏi nhà hàng siêu thị an lành giả dụ nó khuyến khích bạn ăn nhiều salad hoặc rau. Tuy nhiên, chúng ta nên lưu ý rằng một số thương hiệu đựng đầy chất Khủng cùng các nguyên tố khác rất có thể làm cho suy nhược kim chỉ nam siêu thị nhà hàng mạnh khỏe của doanh nghiệp.

Xem thêm: Extreme Car Driving Simulator V5, Extreme Car Driving Simulator Mod Apk 5

Trong khi số lượng năng lượng vào Ranch Dressing hết sức đặc trưng để cẩn thận, list nhân tố có thể còn đặc trưng hơn. Chọn hàng loạt cùng với những nguyên tố chúng ta phân biệt.